بعد الصيام لفتره طويله ؛ نحتاج الي و جبات تكون خفيفه علي المعدة
و لكن اهم ما فيها ان تمدنا بالطاقه و تجعلنا فحاله توزان كي نكمل يومنا
فلا تكون دسمه و غنيه بالدهون المضره ؛ فنشعر بعدم القدره علي الحركة
و من تلك الوجبات ان نحشو الباذنجان او الكوسه باللحم او الفراخ علي حسب المفضل لك
و هنالك و جبه مغذيه جداا و لا تتناول نشويات فيها و هي شوربه الخضار باللحم
و من يريد النشويات لأنها مهمه للأطفال ؛ فضعي الخضراوات بداخل المعكرونة
و من الممكن مع الأرز صينيه البطاطس بالفراخ او بطاطس محشيه باللحم ؛ فهي سريعه التحضير
و بالطبع لا خلاف علي السبموسك ؛ لأن الأطفال يحبونها و ايضاالكفتة و الجلاش , البانيه
من و جبات الاكل فرمضان
وجبات خفيفه و سهله التحضير
من و جبه اكل فرمضان
- صور وجبات رمضان jpr
