زيادة الوزن من الاموز المزعجة للانثي و الذكر فالجسم الرشيق و الصحى من اكثر الامنيات
التى يحلم فيها كل الناس فكما
يقال الجسم السليم فالعقل السليم . فلا يجدر بالانسان اهمال صحتة و لكى يحصل على
صحة جيدة يجب عليه
ممارسة التمارين الراضية دائما و البحث عن الاكل الصحى الذي لا يكثر بة الزيوت و الدهون
مما يؤدى الي ارتفاع الكلسترول
واليكم بعض النصائح للحصول علي جسم صحى و رشيق .
نظام غذائى لانقاص الوزن
طريقة انقاص الوزن
انظمة عذائية لانقاص الوزن
