الصحة والجمال , معلومات هامة للجسم والبشرة

في عالم الترائع اصبح جميع شيء ممكن

ولكن الاهم ممن الترائع هو الحفاظ على صحة

جيدة و بشره متالقة لتنعمي بجمال طبيعي

وهنالك قواعد لذا مثال التغذية الصحية كتناول

الفواكة و الخضروات و الابتعاد عن الاكل الدسم و السكريات

والاكثار من شرب المياة و تناول الحبوب و البقوليات و كذلك النوم

مهم جدا جدا يجب ان تنال قسط كافي من ساعات النوم لصحتك

العقلية و البدنية اما عن البشرة ابتعدي عن الاستعمال المفرط

للميك اب و واظبى على عمل ما سكات الوجة الطبيعية مع استخدام

كريمات الترطيب المهم كذلك الابتعاد عن التدخين

الصحة و الجمال , معلومات هامه للجسم و البشرة

نصائح لصحتك و جمالك