تحتاج اجسامنا يوميا الى قدر كبير من الفيتامينات المكملة التى
تساهم فى بناء العديد من وظائف الجسم بل وتعزز من مناعتها
ايضا وهذه الفيتامينات موجوده بالاغذية لما لها من دور حيوي وكبير
مثل فيتامين د الذى يعمل على بناء و تقوية العظام ويقي من مرض
هشاشة العظام ويحمى الجسم من الاصابة بسرطان الثدى خاصة
للنساء ويقي من سرطان البروستاتا عند الرجال وسرطان القولون يحمى
الجسم من خطر الاصابة بتصلب الشرايين وامراض ضغط الدم والسكتات
الدماغية والامراض القلبيه كما يقي من مرض السكر ويعزز المناعه ويمكن
الحصول على هذا الفيتامين من الشمس واكل التونه والسلمون والسردين
والزبادى وشرب الحليب واكل الجبنة وكبدة البقر
فوائد فيتامين د , تعرف على مزايا فيتامين D
ما فائدة فيتامينات د
