الكثير من السيدات توأرقهم ظهر الكرش خاصة بعد الحمل والولادة او بعد انقطاع
الدورة الشهريه فمنطقة الكرش او البطن كثيرا مايتجمع فيها السمنة وتنزعج اغلب
السيدات من تراكم هذه الدهون فى منطقة الكرش والجناب وتسبب لها الكثير من
المشاكل الجسمانية والنفسية
كيفية التخلص من الكرش بسرعة للنساء
ولتخلص من الكرش سيدتى يختلف من سيدة الى اخرى فيجب عليكى ان تتبعى
احد الانظمة الغذائيه مع ممارسة الرياضة ومن الانظمة الغذائيه التى يجب اتباعها
هو النظام الغذاء النباتى الذى يعتمد على تناول الكثير من الخضروات والفاكهه وتناول
الالبان والحبن بدون دسم وممارسة الرياضة بأنتظام يوميا على الاقل نصف ساعة لأنها
تساعد على حرق الدهون المتراكمة فى منطقة الكرش مع الأكثار من شرب الماء وتناول
بعض المشروبات الحارقة للدهون مثل الزنجبيل والقرفة والشاى الخضر ويجب الابتعاد عن
الوجبات الجاهزة لأنها مشبعة بالدهون
كيفية التخلص من الكرش بسرعة للنساء
كيفية التخلص من الكرش بسرعة للنساء
