تمارين الكارديو , ممارسة تمارين الكارديو في المنزل

الكارديو من التمرينات المعروفه لحرق الدهون وتقويه وتكبير العضلات وهو مهم جدا للسيدات التي ترغب
في شد المنطقه السفليه في الجسم الساقين والارداف والاجناب والكارديو هي تمارين يتم ممارستها بدون
استخدام اوزان ومن الممكن ممارستها في المنزل بسهوله وفعاليه فقط تابعي الفيديوهات الخاصه بتمارين الكارديو
وقومي بتقليدها ويجب ان تعلمي ان تمارين الكارديو لها مستويات متعدده فيجب ان تبداي بالمستويات
البسيطه في البدايه

تمارين الكارديو , ممارسه تمارين الكارديو في المنزل

تمرين الكارديو

• تمارين الكارديوفي صور