تمارين اللياقة البدنية , تمارين رياضية لشد الجسم

الرياضه هى اساس الجسم السليم والحفاظ على الصحه والوقايه من الامراض المتعدده التى

تسببها السمنه مصل امراض السكر والقلب وتصلب الشرايين وامراض الكبد وتاخر الحمل وتكيس

المبايض

بالاضافه الى ان لها مفهول رائع فى شد الجسم وانقاص الوزن مما ينعكس على الشكل
العام

الرشيق الذى يزيد من الثقه فى النفس وحب الانسان لنفسه وهناك العديد من الفيديوهات التى

تقدم تمارين رياضيه مختلفه ومتنوعه ممكن اتباعها فى المنزل

تمارين اللياقه البدنيه

, تمارين رياضيه لشد الجسم

تمرين اللياقه البدنيه

https://www.youtube.com/watch?v=-zO0UHkqmxk