كثيرا ما نسمع بكلمه صحه و عافيه لنري ما الفرق بينهما فهذا المقال:
الفرق بين الصحه و العافيه ممكن التفريق بين هاتين الكلمتين فالمعني الاصطلاحى علي النحو الاتي:
الصحة: تعرف علي انها عدم و جود امراض فجسم الإنسان، و هى تخالف حاله الإصابه بالمرض، فالإنسان الذي يتمتع بعقل سليم و جسم سليم يتمتع يصبح صحيحا، و ينعكس هذا علي قدرتة علي اداء النشاطات اليومية، و القيام بالواجبات العائليه و الاجتماعية، كما تمكنة من و ضع سلسله الأهداف و الأحلام التي يرغب فتحقيها، و أن يضع الخطه المناسبه التي من خلالها يتمكن من تحقيق جميع ما يصبو اليه.
العافية: يشير ذلك المصطلح الي الشفاء من الإصابه بالأمراض التي ربما يصاب فيها الإنسان بشكل عام، و لا يشمل هذا ناحيه الصحه الجسميه فقط، بل يتسع ذلك المفهوم ليشمل الصحه النفسيه و الاجتماعية، حيث يمر المصاب بالأمراض النفسيه بحاله غير مستقره تؤثر علي سلوكة و تجعلة يأخذ منحي غير طبيعي، و حين يتعافي من هذة الأمراض فإنة يدخل ضمن مفهوم العافيه من المرض النفسي.
أسباب الصحه و العافيه هنالك مجموعه من العوامل التي تساعد الإنسان علي التمتع بصحه جيدة، و تمكنة من مقاومه الأمراض و التعافى منها، و هى جمله من الإجراءات العامه الي تحمى الجسم، و تعزز و ظائف جهاز المناعة، و تزودة بالعناصر الغذائيه الهامه التي لها دور فاعطاء النشاط و الحيويه للجسم، و من اهمها ما يلي:
تناول الغذاء المتوازن: و الذي يحتوى علي العناصر الغذائيه الفعاليه التي تساهم فعمليه الهضم، و تسهل من امتصاص الغذاء، و تعزز ادوار خطوط الدفاع المناعيه فجسم الإنسان.
ممارسه الرياضة: تخلص الرياضه جسم الإنسان من الكسل و الخمول، و تساعد علي الوقايه من عدد كبير من الأمراض اهمها السمنة، و أمراض القلب و الشرايين، كما انها تعزز الأدوار المناعيه المقاومه للمرض بعد حدوثه.
النوم العميق: يعد النوم العميق من اهم سبب التمتع بصحه جيدة، فهو الحد الفاصل بين يوم و آخر، و من خلالة يجدد الجسم نشاطه، و يكون قادرا علي اداء الأنشطه اليوميه بفاعلية.
صحه و عوافي
