العديد من السيدات توأرقهم ظهر الكرش خاصة بعد الحمل و الولاده او بعد انقطاع
الدوره الشهرية فمنطقة الكرش او البطن عديدا ما يتجمع بها السمنه و تنزعج اغلب
السيدات من تراكم هذي الدهون فمنطقة الكرش و الجناب و تسبب لها العديد من
المشاكل الجسمانيه و النفسية
طريقة التخلص من الكرش بسرعه للنساء
ولتخلص من الكرش سيدتي يختلف من سيده الى ثانية =فيجب عليكي ان تتبعى
احد الانظمه الغذائية مع ممارسه الرياضه و من الانظمه الغذائية التي يجب اتباعها
هو النظام الغذاء النباتي الذي يعتمد على تناول العديد من الخضروات و الفاكهة و تناول
الالبان و الحبن بدون دسم و ممارسه الرياضه بأنتظام يوميا على الاقل نص ساعة لأنها
تساعد على حرق الدهون المتراكمه فمنطقة الكرش مع الأكثار من شرب الماء و تناول
بعض المشروبات الحارقه للدهون كالزنجبيل و القرفه و الشاي الخضر و يجب الابتعاد عن
الوجبات الجاهزة لأنها مشبعه بالدهون
طريقة التخلص من الكرش بسرعه للنساء
طريقة التخلص من الكرش بسرعه للنساء
