الولاده سواء كانت طبيعية او قيصرية تكون مناصعب الحالات التي تمر فيها المرأة من الم و ضعف فالحركه
وصعوبة فممارسة روتين حياتها اليومي و لكن عندما ترى ابنها او بنتها امام عينها تترك الحزن و تفرح و تنسي
كل تعبها فلحظة و لكى تتخطى تلك اللحظة بسهولة عليكى بالرياضية ما رسى الرياضة بكل قدرتك و لا تخافي
من اي شخص يقول لكى ان الرياضة لها خطوره على الجنين ذلك خطا جدا جدا فالرياضة تساعد فو صول
الاكسجين المناسب لطفلك و تدفق الدم نحوة مما يزيد من حجمة و نموة بشكل صحيح و المشى كذلك له اثر كبير
فى مساعدتك على الولادة الطبيعية السريعة فان المشى يجعل الرحم يفتح بسرعة و تلدين بسهولة كذلك اتباعك
لنصائح الطبيب الخاص بك و اخذ الفيتامينات و الادوية الازمة فمواعيدها فان تاك الفيتامينات تساعد علي
اكسابك قوه و تحمل و تجعل جسمك قادرا على الاستجابة للولاده الطبيعية بسهولة و الاهم من ذلك هو الطعام الصحي
والخضروات و الفاكهه لها اهمية كبيره للحامل و تعمل على امداد جسمك بالطاقة الازمة التي تحتاجيها خلال الولادة
كيف اولد بسرعه
لولاده سهلة و سريعة اتبعى هذة التعليمات
طريقة الولاده سريعا
- ماالطرق السهلة للولادة السريعة
- ماذااشرب لكي اولد بسرعة
