فيتامين ب١٢ , اهم فيتامين للانسان

فيتامين ب 12 هو فيتامين مهم لدي جسم الانسان

فهو يصنع الطاقة و القوة للجسم من اثناء الاطعمه

فيحل الاطعمة =التي تدخل للانسان الى سكر كلوجوز

و ذلك الفيتامين يوجد فكثير من الاطعمة =الصحيه

من الفواكة كالافوكادوا او الخضار كالبروكلي

او الاسماك و نقص الفيتامين ب12 يعرض الجسم للخمول

و التعب و الارهاق دون اسباب و كذلك يمكن ضيق التنفس

فيتامين ب12, اهم فيتامين للانسان

فيتامينات ب 12