1:44 مساءً الجمعة 15 نوفمبر، 2019


طريقة سهلة لتنحيف الارداف , ازمة كل البنات وصفات سهلة لتنزيل الارداف

الارداف تكون هي مشكلة كبيرة تواجهها كل البنات لان يتجمع بها الدهون بسرعة

 

كبيرة و تاخذ وقت كبير في تنزيل الدهون منها لان بطبيعه جسم البنات تكون من

 

هذه المنطقة اعرض من الرجل لان يجب لن يكون الحوض عندها كبير بحكم الحمل

 

صورة طريقة سهلة لتنحيف الارداف , ازمة كل البنات وصفات سهلة لتنزيل الارداف

صور

 

و الولاده لذا يختلف هذا الجزء من السيده الى الرجل فالارداف حلها سهل

 

فيكون الاسكراب لهذه المنطقة مهم جدا في تنزيلها و تفركى المكان لمدة ١٠ دقائق

 

ثم تغسلى المنطقة اوان تقومى بدهن المنطقة بالزنجبيل الحار و زيت الزيتون فيساعد

 

الزنجبيل الحار على التغلغل بين الدهون و حرقها في المكان الذى تدهنية عليه

 

اوان تجلسى في ماء دافئ مع خل التفاح لمدة ١٠ دقائق يساعد على تنزيل الدهون

 

يجب الاستمرار و عمل التمارين و الوصفات و ايضا المشي السريع لانة يساعد جدا في تنزيل

 

و تغيير شكل الرجل باكملها فهو يشد الجسم جيدا و ايضا تمارين الاسكواد هي

 

صورة طريقة سهلة لتنحيف الارداف , ازمة كل البنات وصفات سهلة لتنزيل الارداف

 

معروفة جدا في انها تساهم في اعاده تشكيل الرجل و تخفف من الارداف فهي

 

حل سحري لمن تريد ان تخفف منطقة الارداف و تحصل على رجل مثاليه و

 

جذابه تريحك و تجعل نفسيتك مرتاحه عن شكل جسمك و هنا نعرض اهم التمارين

 

فى مساعدتك على خساره الدهون من هذه المنطقة العنيده في تنزيل الدهون منها

 

 

طريقة سهلة لتنحيف الارداف

ازمه كل البنات و صفات سهلة لتنزيل الارداف

طرق سهلة لتنحيف الارداف

 

33 views