تمارين اللياقة البدنية , تمارين رياضية لشد الجسم

الرياضة هي اساس الجسم السليم و الحفاظ علي الصحة و الوقاية من الامراض المتعددة التى

تسببها السمنة مصل امراض السكر و القلب و تصلب الشرايين و امراض الكبد و تاخر الحمل و تكيس

المبايض

بالاضافة الي ان لها مفهول جميل فشد الجسم و انقاص الوزن مما ينعكس علي الشكل العام

الرشيق الذي يزيد من الثقة فالنفس و حب الانسان لنفسة و هنالك الكثير من الفيديوهات التى

تقدم تمارين رياضية مختلفة و متنوعة يمكن اتباعها فالمنزل

تمارين اللياقة البدنيه

, تمارين رياضية لشد الجسم

تمرين اللياقة البدنيه