يعاني العديد من السيدات من ترهل منطقة الصدر
ويسبب لهم العديد من الحرج خصوصا اذا ارتدو الملابس الضيقة
فمن سبب ترهل الثدي و عدم انعجاب المراة بنفسها
وهي عدم ممارسة التمارين المناسبة لشد الثدي
وكذلك عدم شرب الماء الكافي فاليوم
فو ارتداء حمالات الثدي الواسعه
فالذا ننصح ببعض اتباع التمارين لشد الثدي و هى
ممارسة العديد من الرياضة
شرب الماء الكافي يوميا
ارتداء حمالات مناسبة للثدي
تمارين شد الصدر , طريقة عمل تمارين لشد الثدى
تمرين لشد الصدر
- تمارين لشد الصدر بالصور
- تمارين شد الثدي
