من منا لا يحب ان يصبح جسمه رشيق و متناسق و صحي و ذات مظهر جذاب
فالعديد من الناس يبحث عن اروع نوعيات الرجيم او الحميه الغذائيه التي ممكن ان يتبعها
لكي يصل جسمه الي الوزن المسالي و يتخلص من الدهون الذائده فجسمة
فهنالك العديد من نوعيات الرجيم التي ممكن ان تتبع و لاكن يجب ان يصبح نوع الرجيم
يناسب الجسم لكي لايتأثر الجسم بانقاص الوزن السريع فيتعرض الشخص للمرض
مثل الأنيميا او الهبوط فلذالك يجب اتباع الرجيم المناسب للجسم و سنقدم بعض
النصائح التي عليكم اتباعها و قت عمل الرجيم
نصائح للرجيم
الابتعاد عن طعام اللحوم التي فيها نسبه عاليه من الدهون و تناول الدجاج بعد
ازالة الجلد و يجب تناول العديد من الخضروات و الفواكه و يجب تناول السكر و الملح
بكميات قليله جدا
ويجب الحرص و التقليل من تناول الحلويات و المعجنات و الشوكولاته و الاكثار من
شرب الماء علي الأقل 2 لتر
نصائح للرجيم
نصيحه للرجيم
