الرياضة من الحاجات المهمة التي يجب علينا المواظبه
علية و جعلها عادة من عادتنا اليومية لانها تساعد الفرد
على المحافظة على رشاقتة و لياقتة البدنية و الرياضه
مهمة جدا جدا لانها تنشط الدورة الدموية و تعمل على حرق
دهون الجسم فهنالك الكثير من التمرينات الرياضية التي
تساعد على تنحيف الجسم و لكل منطقة فالجسم
التمرين الخاص فيها و تعتبر رياضة المشى من اهم
الرياضات التي تساهم فخسارة الوزن
رياضة لتخفيف الوزن , اسرع تمارين لفقدان الوزن
رياضات تخفيف الوزن
- تمارين رياضية في المنزل
